減少疾病產生的秘訣！

時尚禪修，引領風尚。
今天，我們來學習禪修，無非就是想獲得「健康」和「快樂」！
因為，越是健康、快樂的人，往往運氣也越好。

那麼，要想獲得健康，該從哪裡入手呢？
答案是：「從『感恩』和『布施』入手。」

「感恩」使我們變得更快樂！
「布施」使我們心胸更博大！

如果能夠做到這兩個部份，就能減少我們新的疾病產生。

“八卦”让帕金森氏症不可怕


James Lam，图文由美国纽约菩提禅堂提供
【关键词：帕金森氏症】


James Lam， 62岁。


      2014年9月，经过神经专科医生确诊，我患上了帕金森氏症。那时我说话不清，左手经常颤抖，走路经常要让太太搀扶，并且需要拖着脚、用碎步移动，很害怕一不小心就摔倒。患病后，我到处求医问药，甚至尝试学习各种功法来恢复健康，可是都没有效果。后来一位医生对我说：“帕金森氏症是无药可医的，患上帕金森氏症就注定要煎熬一辈子。”当时听到这个说法后，我整个人都崩溃了！如果是这样，我的人生还有什么希望？自此，伴随我的就是失眠和消极的情绪，每晚平均两三个小时就要醒一次，人也开始孤僻起来，不爱与外界交流，面部表情也是僵硬的。
      2017年2月，我在纽约市康健中心遇见了一位学习菩提禅修的师姐，并通过她来到了温哥华菩提禅堂。我清楚地记得刚到禅堂时，有一位师姐特地跑到楼下拿拖鞋让我穿上，这一小小的举动，让我感到特别暖心。来到禅堂后，我开始学习走“八卦”，第一次走，手心就开始冒汗，感觉很好，于是报名参加了2月底的“八卦内功”基础班。后来，我每天早晨8点都会到禅堂走“八卦”。刚开始走的1个月里，我的手心、脚心一直冒汗，睡觉变得安稳，心情也开始平和起来。妈妈和妹妹看到我的转变特别惊讶，而更多的是开心。走了两个月后，我的手指颤抖得不那么厉害了；3个月后，身体越来越协调，走路渐趋平稳，走路时脚拖地板的症状也变得不那么严重了。
      现在，我走“八卦”4个多月了，我的讲话语速变快，并且能让人听清楚了；刚到禅堂时那个沉默寡言的我也变得爱说爱笑了；我的睡眠恢复了正常，走路快得连太太都追不上了！
       “八卦内功”让帕金森氏症不那么可怕了，曾经绝望的我重新对生活充满了希望，我会一直走下去的！

（注：禅修的效果会因人而异）

提升自己的表達能力——自我介紹


我在「我的未來我創造」的談話裡提過「表達能力」的重要性。而最常見的表達就是自我介紹了。那麼如何才能做得好呢？

這裡給大家介紹一個，只需要花一分鐘準備的方法:
問自己四個問題：
1. 我叫什麼名字? 還可以加上希望別人叫自己的稱呼。
2. 我為什麼來這裡? 是因為什麼人？還是因為什麼事情來的？
3. 我能提供什麼資源來幫助大家?
4. 我希望大家能幫助我什麼？

完整回答這四個問題，你的自我介紹就成功了。

這種表達方式幾乎是萬能的，是鍛煉好的表達能力的第一步。
再和大家提示一個小秘訣——大家可以對著鏡子練習。

祝你進步、成功！

【金菩提禅师Facebook】

一輪明月

在山上的一間小茅屋裡，住著一位修行多年的老禪師。一天晚上，月光皎潔，禪師在樹林裡散步之後，回到自己居住的小茅屋。

到了屋門前，老禪師正欲推門時，發現有一個小偷正在屋裡偷東西。

老禪師生怕自己的突然出現會驚嚇到小偷，於是就一直站在門外等小偷自己出來。而小偷在屋裡沒有找到任何值錢的東西，只好不甘心地離去。

當小偷剛走出屋門時，看到了站在一旁沖他微笑的老禪師，頓時慌了手腳。

看到慌張的小偷，老禪師開口道：「山路這麼遠，你來探望我，總不好空手而歸吧！我沒有值錢的東西送給你，但夜裡寒涼，這件外套就送給你吧！」說著，禪師便將自己身上的外套脫下來，披在了小偷身上。

小偷披著禪師的外套，慚愧地匆匆溜走了。望著小偷走遠的背影，老禪師感歎道：「可憐的人呀，但願我能送你一輪明月！」

第二天一早，老禪師起床後推開自己的屋門，驚訝地發現，昨晚自己送給小偷的那件外套被整齊地疊放在門口。

看到眼前的這一幕，老禪師歡喜地說道：「我真的送給了他一輪明月啊！」

故事結語：
老禪師以寬容和仁愛之心，喚醒了小偷內心的善良，使他迷途知返，找到了心的方向。

生活中，如果我們也能像老禪師一樣，學著用慈悲寬容的心對待他人，並給予對方真誠的關懷，那麼很可能會因為這一份善念，便能使他人，走上一條光明的人生道路。